สมุนไพรลดไขมันมีจริง ?

0 Comment

สมุนไพรลดไขมันมีจริง ?

น้ำหนักตัวเป็นสิ่งหนึ่งที่สาวๆไม่ค่อยอยากจะให้เพิ่มมากขึ้นสักเท่าไร ยิ่งน้อยเท่าไร ก็ยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น แต่จะทำไงได้ เมื่อการกระทำสวนทางกับความคิด เพราะสาวๆหลายๆคน ก็ยังหยุดรับประทานของชอบไม่ได้ซักที คาดว่าหลายคนคงจะมีวิธีในการลดน้ำหนักแบบเฉพาะตัวที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหาร การรับประทานผักผลไม้เพื่อช่วยในการขับถ่าย การออกกำลังกาย หรือแม้กระทั่งการรับประทานยาลดความอ้วน ซึ่งวิธีต่างๆก็อาจได้ผลในรูปแบบที่แตกต่างกันไป แต่ทราบหรือไม่ค่ะ ว่ายังมีอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยลดไขมันได้ วิธีนี้อาจถือได้ว่าเป็นภูมิปัญญาพื้นบ้านที่คนสมัยก่อนถ่ายทอดกันมาจากรุ่นแม่สู่รุ่นลูก และมักจะถูกสอดแทรกอยู่ในเมนูอาหารไทยแบบที่เราเองก็ยังไม่เคยรู้มาก่อนเลยสมุนไพรไทยพื้นบ้านมีอยู่มากมายหลายชนิด ซึ่งถ้าจะยกมากล่าวถึงในที่นี้ทั้งหมดก็คงต้องใช้เวลานานมากๆเลยทีเดียว วันนี้จึงอยากจะขอยกตัวอย่างสมุนไพรไทยที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย จะเป็นอะไรบ้าง ไปทำความรู้จักพร้อมๆกันได้เลย

ตำลึง ก็เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรไทยที่สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดหรือปริมาณไขมันได้เช่นกัน ซึ่งสารสำคัญที่ช่วยลดน้ำหนักที่มีชื่อว่า “โพลีพรีนอล” (Polyprenol) ได้รับการยืนยันจากงานวิจัยแล้วว่าสามารถลดไขมันในหนูทดลองได้จริง นอกจากนี้ การรับประทานตำลึงยังช่วยบำรุงสายตาเนื่องจากในใบตำลึงมีวิตามินเอในปริมาณที่สูง อีกทั้ง ยังช่วยลดอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้ดีอีกด้วย รู้แบบนี้แล้วหันมาทำแกงจืดตำลึงซดกินทุกมื้อ รับรองว่านอกจากจะได้หุ่นเพรียวสมใจแล้ว ยังมีสายตาดี และร่างกายแข็งแรงอีกด้วย

ดอกคำฝอย ซึ่งมีความสามารถในการช่วยลดไขมันในเลือดได้ ว่ากันว่า การนำดอกคำฝอยประมาณ 5 กรัมนำมาชงกับน้ำร้อน 1 แก้ว แล้วดื่มก่อนอาหารเช้าและเย็นจะช่วยให้สามารถลดน้ำหนักได้ดี นอกจากนี้ ดอกคำฝอยยังมีส่วนช่วยในการบำรุงเลือด ขับเหงื่อ และเป็นยาระบายที่ดีชนิดหนึ่ง ดังนั้น รับรองได้เลยว่าการรับประทานดอกคำฝอยบ่อยๆไม่ทำให้อ้วนแน่นอน

กระเทียม อีกหนึ่งสมุนไพรที่ขึ้นชื่อว่าช่วยแก้โรคความดันโลหิตสูง ลดไขมัน และโคเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายได้ โดยหากต้องการจะรับประทานให้ได้ประโยชน์มากที่สุด ต้องรับประทานแบบสดๆและบดให้ละเอียด เพื่อให้ได้สาร “อัลลิซิน” (Allicin) ที่มีคุณสมบัติในการลดความอ้วนไปแบบเต็มๆ สำหรับปริมาณที่เหมาะสมให้รับประทานก่อนรับประทานอาหารอื่นๆ 3-5 กลีบเล็ก แต่หากจะทานคู่ไปกับอาหารเลยก็ไม่เป็นผลเสียใด เพราะจะทำให้ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้มากขึ้นได้เช่นกัน ห่วงก็แต่เพียงเรื่องกลิ่นปากเท่านั้นละ ที่จะต้องทำความสะอาดให้ดี จะได้ไม่เป็นภาระของคนอื่น

เห็นหรือยังละคะว่า สมุนไพรพื้นบ้านของไทยมีดีกว่าที่คุณคิดเยอะ เพราะนอกจากจะปลูกง่าย และสามารถหารับประทานได้ง่ายแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ทั้งวิตามิน แร่ธาตุ ช่วยขับเลือด ขับลม ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล ลดระดับน้ำตาลในเลือด และอื่นๆอีกมากมาย เมื่อรับรู้ถึงประโยชน์ของสมุนไพรกันแล้ว ก็อย่าลืมหันมารับประทานสมุนไพรกันเยอะๆนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีที่หาซื้อที่ไหนไม่ได้

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : https://health.kapook.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *