คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากการเป็นมังสวิรัติ (รับประทานมัง) ที่คุณอาจไม่เคยทราบมาก่อน

0 Comment

การกินมังสวิรัติหรือการกินมังนั้นมีผลดีเป็นอย่างมากต่อร่างกาย กลุ่มของผู้คนที่เลือกจะเลิกรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ก็ยังสามารถมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงได้อยู่ การกินมังสวิรัตินั้นช่วยลดการเสี่ยงของการป่วยเป็นโรคหัวใจ , โรคอ้วน , ภาวะความดันโลหิตสูง , โรคเบาหวานจำพวกที่ 2 รวมทั้งโรคมะเร็งบางประเภททำให้ผู้ที่รับประทานมังจะแก่ยืนเยอะขึ้นเรื่อยๆและก็มีน้ำหนักตัวต่ำลง
คนปริมาณ 5% ในอเมริกาแค่นั้นที่เป็นคนรับประทานมัง รวมทั้งในประเทศจีนพวกคนรุ่นหลังก็เบาๆหันมารับประทานมังกันมากขึ้นเรื่อยๆแต่ว่าก็อยู่ในตอน 4-5% เพียงแค่นั้น สำหรับในเนื้อหานี้พวกเราจะเน้นย้ำไปที่การกินมังสวิรัติแบบไม่ทานเนื้อนมไข่รวมทั้งสินค้าจากสัตว์ทุกประเภท
เกร็ดความรู้ที่เกี่ยวโยงกับการกินมังสวิรัติ
1.แบบอย่างที่ดีของพวกโทรศัพท์เคลื่อนที่สากปากรักษาศีล – “อดอล์ฟ ฮิตเลอร์” อดีตกาลหัวหน้าจิตใจชั่วร้ายคนที่เพียรพยายามจะฆ่าล้างบางเชื้อชาติชาวยิวให้หมดไปจากโลก เขาเป็นคนรับประทานมังสวิรัติและก็ต้านการชั่วร้ายสัตว์ทุกชนิด นอกเหนือจากนี้เวลามองเห็นฉากทารุณไร้มนุษยธรรมสัตว์ในหนังเขาจะเอามือปิดตาด้วยเหตุว่าทนดูไม่ได้จนกระทั่งจะมีคนกล่าวว่าฉากนั้นจบไปแล้ว
2.เนื้อมังสวิรัติ – พวกนักวิทยาศาสตร์มีการเพียรพยายามสร้างเนื้อเทียมขึ้นมาจากผักมีชื่อเรียกว่า “SHMEAT” ก็นับว่าเป็นข่าวดีของผู้ที่อยากเลิกทานเนื้อเพราะเหตุว่าสิ่งที่จำเป็นทางสุขภาพ รวมถึงผู้ที่เกลียดชังการฆ่าสัตว์แม้กระนั้นยังมีใจคิดต้องการแฮปปี้กับการกินเนื้อสัตว์ (อย่างต่ำก็มิได้รังควานคนใดกันแน่ล่ะนะ)
3.ประเทศที่คนรับประทานเนื้อต่ำที่สุดในโลก – อินเดียมีจำนวนพลเมืองที่เป็นผู้ที่รับประทานมังสิวิรัติอย่างเคร่งครัดสูงถึง 31% มีห้องอาหารสำหรับคนรับประทานมังสวิรัติ และก็สามารถเลือกรายการอาหารให้ตรงกับการกินมังในแบบของตนได้ ส่วนประเทศที่บริโภคเนื้อสูงที่สุดในโลกก็คืออเมริกานั่นเอง
4.เลโอนาร์โด ดา วินชี – เป็นหนึ่งในบรรดาคนดังในสมัยฟื้นฟูศิลปวิทยา (Renaissance) ที่ออกมาให้การเกื้อหนุนการกินมังสวิรัติ
5.แหล่งกำเนิดการกินมัง – มีต้นกำเนิดมาตั้งแต่ยุคประเทศอินเดียโบราณและก็ภาษากรีกโบราณ โดยอยู่ในลักษณะของหลักทฤษฏีรวมทั้งการฝึกฝนไม่ให้ตนเองรับประทานเนื้อสัตว์ทุกจำพวก ไม่รับประทานไข่ ไม่ดื่มนม ไม่สัมผัสของกินที่มาจากสัตว์เลย โดยมีคอนเซ็ปต์เป็นการไม่อำมหิตสัตว์นั่นเอง
6.เหล้าองุ่นบางจำพวกมิได้เป็นของกินมังสวิรัติ – เพราะเหตุว่าบางโอกาสก็มีส่วนผสมที่ได้มาจากสัตว์อยู่ในนั้นด้วย
7.ข้อมูลที่ได้มาจาก FDA – เป็นชื่อย่อของหน่วยงานของกินแล้วก็ยาที่สหรัฐฯกล่าวว่าในแป้งมี่ 100 กรัม มีส่วนผสมขององค์ประกอบของแมลงอย่างต่ำ 150 ชิ้น

ผลดีที่พวกเราจะได้รับที่เกิดจากการกินมัง
ผู้คนหันมารับประทานมังสวิรัติด้วยเหตุผลที่ต่างๆนาๆ บางบุคคลย้ำเรื่องคุณธรรมและก็ศาสนา แต่ว่าโดยส่วนมากแล้วต้นสายปลายเหตุที่คนถูกใจหันมารับประทานมังกันก็เนื่องจากว่าเหตุผลด้านของสุขภาพเป็นหลัก
1.ช่วยลดความอ้วนได้จริง – จากผลการวิเคาะห์กับคนปริมาณ 38,000 คน พบว่าการกินมังสวิรัติเป็นระยะเวลานานจะมีผลให้มีดัชนีมวลกายลดลง
2.ช่วยเรื่องระดับคอเลสเตอรอล – นักวิทยาศาสตร์พบว่าการกินมังสวิรัติช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ดิบได้ดีไม่แพ้การใช้ยาเลย โดยระดับไขมันที่ไม่ดีจะมีจำนวนน้อยลงถึง 30%
3.ลดจังหวะเป็นโรคมะเร็งบางประเภท – จากการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยกับคนปริมาณ 60,000 คน โดยที่ครึ่งนึงเป็นคนรับประทานมังสวิรัติ พบว่าผู้ที่รับประทานมังจะได้โอกาสมีอาการป่วยเป็นโรคมะเร็งน้อยกว่าผู้ที่ทานเนื้อตามเดิม โดยสามารถลดการเสี่ยงของ , โรคมะเร็งในเลือด , โรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ แล้วก็โรคมะเร็งกระเพาะ ได้มากถึง 45%
4.ลดการเสี่ยงโรคหัวใจ – ผลวิจัยจากคน 44,000 คน พบว่าผู้ที่กินอาหารมังสวิรัติได้โอกาสเป็นโรคหัวใจน้อยกว่าผู้ที่กินเนื้อสูงถึง 32% เป็นเพราะได้รับไขมันจากสัตว์แล้วก็ได้รับคอเลสเตอรอลลดลง รวมทั้งของกินมังสวิรัติโดยมากก็ชอบมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากมาย
5.ลดระดับความดันเลือด – จากผลของการวิจัยแล้วก็เก็บรวบรวมข้อมูลมามากยิ่งกว่า 100 ปี รับรองแล้วว่าการรับประทานมังสวิรัติเป็นระยะเวลานานจะช่วยลดระดับความดันเลือดได้แน่ๆ
6.ทำให้อารมณ์เบิกบานขึ้น – ผลงานวิจัยในปี ค.ศ.2012 แบ่งผู้เข้าร่วมการศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยออกเป็น 3 กรุ๊ป โดยกรุ๊ปแรกเป็นฝูงชนที่ทานเนื้อ กรุ๊ปลำดับที่สองทานแต่ว่าเนื้อปลา กรุ๊ปลำดับที่สามเป็นฝูงคนรับประทานมังสวิรัติ พบว่าผ่านไปสองอาทิตย์คนกรุ๊ปลำดับที่สามหรูหราสภาพการณ์อารมณ์ที่ดีมากยิ่งกว่าสองกรุ๊ปแรก
7.ช่วยทำให้อายุยืน – ผลงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย “Loma Linda University Medical Center” พบว่าผู้ที่รับประทานมังสวิรัติจะอายุยืนมากมายว่าธรรมดา 20% โดยสำหรับการศึกษาค้นคว้านี้มีผู้เข้าร่วมสูงถึง 73,000 คน การกินเนื้อจะเบาๆทำให้พวกเรามีพลังงานเหลือลดน้อยลงแล้วก็ลดสมรรถนะของระบบภูมิต้านทาน ผู้ที่ถูกใจทานเนื้อยังจำต้องพบเจอกับอาการหย่อนยานความสามารถทางเพศก่อนวัยอันควรจะอีกด้วย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *