Архив рубрики «Красота и здоровье»

Черный шоколад для женского здоровья

Больше всего на свете любят шоколад женщины! Они созданы друг для друга!  Это похоже на своеобразный препарат для них. Число любителей шоколада  велико и  этот сладкий продукт улучшает физическое и эмоциональное состояние женщин, возможно поэтому 90% женщин любят шоколад.  Что же содержит шоколад и почему его так любят? Шоколад содержит фенилэтиламин, химическое вещество, которое вырабатывается человеческим организмом, когда мы влюбляемся. Вы чувствуете внезапный заряд энергии, который получаете от сахара и кофеина, а фенилэтиламин действует как усилитель  хорошего настроения. Это заставляет нас мечтать, радоваться и быть счастливым.
Ответ лежит в гормонах и количестве жировых клеток в организме женщины. Женщина  старается сохранить уровень гормонов с помощью шоколада устойчивым. Очень часто женщины хотят шоколад именно в периоды депрессий и нервных срывов, нарушения сна, перед менструальным циклом.
Этот продукт всегда считался вредным для здоровья из-за большого количества сахара и насыщенных жиров,но последние исследования показали, что шоколад снижает риск заболевания раком и сердечных заболеваний. Есть такие химикаты, как флавоноиды в какао-бобах, которые нужны людям с высоким кровяным давлением. И, кроме того, шоколад  совсем не такой вредный для , как другие сладости.
Так что не только вкус, но польза шоколада для здоровья – повод продолжать наслаждаться этим великолепным лакомством! Это как здоровая альтернатива алкоголю!
В настоящее время наблюдается увеличение спроса женщин на органические и более экзотические шоколадные конфеты. Шоколад стимулирует половую активность, а также считается афродизиаком. Шоколадные сладости содержат эндорфин – гормон счастья!
Итальянские исследователи считают, что женщины, которые регулярно употребляют шоколад, более активны в сексуальной жизни, нежели женщины, не употребляющие шоколад.
В давние времена шоколад было позволено есть только дворянам, воинам и священникам! Этот продукт считается уникальным лекарством от всех болезней! Первое упоминание о шоколаде в его твердой форме принадлежат английским пекарям, которые начали добавлять порошок какао в торты в середине 1600 в. В 1828 году голландский химик, Йоханнес ван Хаутен, изобрел метод извлечения горького жира (который на самом деле какао-масло) из жареных кофейных зерен.
Шоколад, который мы сейчас знаем, впервые появился в 1847 году, когда Фрай и сыновья из Бристоля (Англия) – смешали сахар с какао-порошком и маслом какао, и сделали первый твердый шоколад в мире! В 1875 году Дэниел Питерс, швейцарский производитель скомбинировал какао-порошок и масло какао с сахаром и сухим молоком для производства первого молочного шоколада.
Так что лучшим подарком для вашей любимой сладкоежки будет шоколад. Пусть шоколад плавит ее сердце, так как он тает во рту!

Правда и вымыслы о физических упражнениях

Все очень просто, мы знаем , что физические упражнения улучшают фигуру, заряжают наш организм бодростью и положительно. Кажется,на первый взгляд, все достаточно просто. Однако, с разными видами физической активности связано множество мифов. Давайте разберемся, что же является правдой, а что вымыслом.
- Многие считают, что интенсивная тренировка приводит к мгновенной потере веса. Это неправда. После интенсивной тренировки можно действительно заметить изменения веса, однако это связано исключительно с потерей организмом воды. Настоящего снижения веса можно ожидать только после долгих регулярных занятий. Наилучший результат достигается при сочетании физических упражнений с рациональным питанием.
- Правдой является то, что для улучшения фигуры силовые упражнения подходят больше, чем аэробика. Несмотря на то, что во время занятий аэробикой сжигается много калорий, именно силовые упражнения помогают сделать фигуру более красивой. Самыми эффективными для улучшения фигуры считаются бодибилдинг и классические кардиотренировки (занятия на велотренажере и беговой дорожке).
- Ошибочно так же считать, что благодаря занятиям в тренажерном зале можно похудеть без диет.
Это не совсем так. Чтобы похудеть, необходимо изменить питание, избавившись от вредных привычек. Вряд ли Вы сможете похудеть, если после посещения тренажерного зала будете есть, например, жирную пиццу, мороженое и шоколад.
- Еще ошибка, что с помощью соответствующих упражнений можно увеличить грудь. Это неправда. Грудь невозможно увеличить физическими упражнениями. Тем не менее, систематические занятия способствуют укреплению мышц и позволяют, таким образом, улучшить форму груди.
- Упражнения для пресса – идеальный способ сжигать жир на животе. Это не так. Подобные упражнения не сжигают жир, а укрепляют мышцы живота.
- Силовые тренировки замедляют или даже останавливают рост у подростков. Так действительно может произойти, если тренировки проводятся неправильно. Слишком большие нагрузки могут привести не только к замедлению роста, но и к повреждению позвоночника, коленных и тазобедренных суставов. Однако если тренировки проводятся под руководством опытного инструктора, силовые упражнения никак не повредят физическому развитию подростка.

Диета? А может рациональное питание?

В мире существует море разнообразных диет. И каждая новая лучше предыдущей. К сожалению, при соблюдении таких диет существует два отрицательных фактора. Во-первых, диеты не всем и всегда помогают, так как не являются универсальным инструментом. Во-вторых, эффект от диеты может быть совсем уж непродолжительным.
Конечно, ожидаемого результата, при желании, вы, скорее всего, достигнете. Только вот после такой диеты ваш организм все же возьмет свое и может стать только хуже. Поэтому, получается, что диета необходима всегда, и диета становится образом жизни. А для некоторых, диета становится еще и некоторого рода пыткой, вечной борьбой.
Ну, в общем, ничего удивительного, что диета не должна быть разовой акцией – нет. Стоит вспомнить наших предков и их режим питания, когда жирная пища чередовалась с постной. В рационе питания отсутствовали химические красители и прочие элементы современной пищевой промышленности. Конечно, никто тогда никаких наук под это не подводил. Но, тот период, за который был выработан такой режим питания, вполне можно считать удавшимся длительным экспериментом.
Рациональное чередование постной и жирной пищи, высокое употребление овощных культур и фруктов – все это дает только положительные результаты. Не стоит подходить к диете так, как будто бы это для Вас тяжелое испытание, проверка на прочность. Добиться положительных результатов получится у того, кто сможет воплотить выбранную диету в свой образ жизни, в естественный процесс.
Употребление так называемого народного меню, которое постепенно возвращается в нашу жизнь, может дать ощутимый эффект. Например, такой полезный напиток как кисель или же квас. Стоит только подходить ко всему с головой на плечах, и не поглощать литрами квас, купленный в магазине, или же кисель, красочно разрекламированный на плакатах.
Так что можно выделить одну диету, которая точно принесет пользу и результат – естественная. Воплотив ее в жизнь, Вы будете чувствовать себя здоровым, а, как следствие, счастливым человеком.

Срок годности косметики

Где хранить косметику? Обычно она стоит на полочке в ванной комнате, на столике в спальне или на кухне в холодильнике. Но  это – не место для кремов, помад и прочих тоников. В спальне слишком тепло, а в ванной еще и влажно. В холодильнике могут жить только не распакованные флаконы и банки, в которые не попадут грязь и вредные бактерии.
Очень часто кремы содержат большое количество консервирующих веществ, благодаря которым продукт может храниться при комнатной температуре и не портиться. Но дорогая и качественная косметика  не содержит консервантов. Поэтому ее следует хранить только в специальном агрегате, который называется мини-холодильник для косметики. Но надо помнить,  что даже с косметикой мидл-класса нельзя обращаться как придется. Абсолютно всем косметическим средствам противопоказаны: жара, солнечный свет и влажность.
Так как же и сколько времени хранится косметика?
Давайте выясним, какой срок хранения у косметики.
Быстрее всех портится тушь для ресниц. Она должна храниться не больше полугода, а потом начинает плохо накладываться и может вызвать воспаления и аллергию. В холодильнике (на полке для лекарств) не вскрывая – 1 год.
Для дорогой качественной помады отведено максимум 2 года жизни. После этого она начинает сушить губы и опять же плохо “сидит”. Кроме того, у такой помады появляется очень неприятный запах. В холодильнике (на полке для лекарств) не вскрывая – 2,5-3 года.
В течении трех лет можно использовать сухие тени,но у жидких более короткий срок годности. Их придется выкинуть через 1,5-2 года. В холодильнике (на полке для лекарств) не вскрывая – сухие тени 6-7 лет, жидкие 3 года.
Флакон духов, если он не распечатан, может храниться до 3 лет, а открытый – от 6 месяцев до 1,5 лет. У парфюмерии те же враги, что и у косметики: свет ( в том числе электрический), тепло, влажность. Если духи хранить в прохладном темном месте, то срок годности увеличивается до пяти лет.
Тональный крем на водной основе уже через год будет ложиться неровно, скатываться в складках кожи. Крем на жировой основе может прослужить до 2 лет. В холодильнике (на полке для лекарств) не вскрывая: тон на водной основе – 1,5-2 года, на жирной – до 3 лет.
Сроки хранения кремов по уходу за кожей, лосьонов и тоников индивидуальны. Средства в герметичных вакуумных флаконах хранятся дольше, поскольку в них не могут попасть бактерии, разрушающие структуру кремов, в среднем это 5-12 месяцев. В холодильнике (на полке для лекарств) не вскрывая – до 3 лет.
У кистей, спонжей и губок все  зависит от материала, из которого они сделаны. Срок их жизни варьируется от 5 месяцев до 5 лет. Но даже если вы пользуетесь этими средствами не каждый день, их необходимо мыть не реже раза в неделю теплой водой и гелем для душа или бактериальным мылом. В холодильнике – срок жизни не увеличивается.
Больше года не продержится ни один лак для ногтей. Но даже для того, чтобы он исправно служил вам в течении этого времени, нужно плотно закручивать крышку и не оставлять на солнце. Чтобы реанимировать чуть засохший лак, подержите его под горячей водой. В холодильник можно не ставить – все равно прослужит не более года.

Страница 2 из 512345